Czy sport to zawsze zdrowie?

SportStare powiedzenie „sport to zdrowie” jest znane chyba każdemu. Warto jednak zastanowić się, czy faktycznie jest ono zawsze prawdziwe? W teorii ruch poprawia ukrwienie ciała i w tym odżywienie wszystkich komórek, świetnie działa na układ krwionośny i oddechowy, co było już wielokrotnie udowadniane poprawia stan psychiczny i zdecydowanie podnosi samoocenę. Problem w tym, że nie zawsze tak jest.

Kontuzje w sporcie

Wystarczy spojrzeć na zaplecze medyczne np. każdej drużyny piłkarskiej, nawet od najniższych klas wszędzie znajduje się przynajmniej jeden rehabilitant. W bogatych klubach zaplecze medyczne jest dużo większe, także oglądając mecze rzadko zdarzają się spotkania kiedy choć jeden zawodnik nie jest znoszony z boiska. Ale nie tylko piłka nożna wiąże się z kontuzjami, także siatkówka, hokej, koszykówka, a nawet biegi czy jazda na rowerze.

Eksploatacja organizmu

Faktycznie jednak kontuzje są dużym problemem tylko dla części sportowców, bo dal większości kłopoty zaczynają się u schyłku kariery. Sport wyczynowy wymaga bardzo dużej eksploatacji ciała. Niszczą się stawy, ponownie odzywają się stare kontuzje, spada wydolność układu krwionośnego i oddechowego. Sportowcy płacą ogromną cenę za bycie na szczycie, między innymi dla tego ich kariera w sporcie zwykle kończy się przed 30 urodzinami.

Kiedy sport to zdrowie

Sport wyczynowy ma swoje wady, jednak uprawiając aktywności rekreacyjnie nie musimy się aż tak obawiać o eksploatację swojego ciała. Właśnie sport w miarę swoich możliwości to zdrowie. Kiedy coś zaczyna boleć możemy odpuścić i powrócić do treningów po powrocie do zdrowia, nie dociskamy się do granic swoich możliwości, a jedynie do takiego zmęczenia jakie uważamy za właściwe. Wtedy organizm staje się silniejszy, bardziej odporny na zmęczenie, stress, a także na wszelkie choroby.

Leave a Reply